Rückenschule

Neue Rückenschule (KddR) meets BOULDERN/KLETTERN

Präventions-Angebot für Erwachsene
Rückenbeschwerden lindern und entgegenwirken. Stress reduzieren durch das gemeinsame Gruppenerlebnis und sportliche Glückshormone.

Das Angebot beinhaltet:

  • ein ganzheitliches Rückentraining auf Grundlage der von Krankenkassen zertifizierten „Neuen Rückenschule“
  • eine Einführung in den Boulder-/Klettersport
  • Klettern schult die Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
  • 10 x einmal wöchentlich, 60 Minuten
  • 6 -10 Teilnehmer.innen

Anmeldung und Trainerin
Inga Blumberg
; Physiotherapeutin /

Termine: Freitag vormittags 10 x 60 Minuten / 10-11 Uhr, + danach ist eigenverantwortliches BOULDERN / klettern möglich

Beginn des nächsten Kurses: 11.11.2022. 
18.11.22 / 25.11.22 / 02.12.22 / 09.12.22 / 16.12.22 // NRW Winterfereien // 13.01.23 /  20.01.23 / 27.01.22 / 03.02.22 / Ersatztermin: 10.02.22

Gebühren:
Kursbeitrag 140 Euro für 10 Termine (KK-Zuschuss nach §20 SGB 5 möglich)                    
+ Halleneintritt für das Bouldern oder Klettern und bei Bedarf Schuhe / Gurt

ACHTUNG
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, bei Kreislaufstörungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.

Alle regelmäßigen HOCH-HINAUS Kletterkurse und -therapien setzten an den NRW- Ferien und Feiertagen aus. Falls nichts anderes explizit mit den jeweiligen HOCH-HINAUS Therapeut*Innen vereinbart ist, wünschen wir Ihnen für diese Tage gute Erholung und eine erlebnisreiche oder entspannte Zeit mit Ihren Kindern. Das HOCH-HINAUS Team

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Kletterfabrik Ehrenfeld
Oskar-Jäger-Straße 173 / 50825 Köln
t 0 22 1 / 500 550 05
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