Neue Rückenschule (KddR) meets BOULDERN/KLETTERN
Präventions-Angebot für Erwachsene
Rückenbeschwerden lindern und entgegenwirken. Stress reduzieren durch das gemeinsame Gruppenerlebnis und sportliche Glückshormone.
Das Angebot beinhaltet:
- ein ganzheitliches Rückentraining auf Grundlage der von Krankenkassen zertifizierten „Neuen Rückenschule“
- eine Einführung in den Boulder-/Klettersport
- Klettern schult die Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- 10 x einmal wöchentlich, 60 Minuten
- 6 -10 Teilnehmer.innen
Anmeldung und Trainerin
Inga Blumberg; Physiotherapeutin /
Termine: Freitag vormittags 10 x 60 Minuten / 10-11 Uhr, + danach ist eigenverantwortliches BOULDERN / klettern möglich
voraussichtlicher Kursbeginn: 22.09.23
weitere Termine: 29.09. / (6.10. / 13.10., wenn in den NRW-Ferien genug Teilnehmer Zeit haben) /20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11 / 24.11. / 01.12.
Gebühren:
Kursbeitrag 140 Euro für 10 Termine (KK-Zuschuss nach §20 SGB 5 möglich)
+ Halleneintritt für das Bouldern oder Klettern und bei Bedarf Schuhe / Gurt
ACHTUNG
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, bei Kreislaufstörungen, fieberhaften Infekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.
Alle regelmäßigen HOCH-HINAUS Kletterkurse und -therapien setzten an den NRW- Ferien und Feiertagen aus. Falls nichts anderes explizit mit den jeweiligen HOCH-HINAUS Therapeut*Innen vereinbart ist, wünschen wir Ihnen für diese Tage gute Erholung und eine erlebnisreiche oder entspannte Zeit mit Ihren Kindern. Das HOCH-HINAUS Team
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Kletterfabrik Ehrenfeld
Oskar-Jäger-Straße 173 / 50825 Köln
t 0 22 1 / 500 550 05
www.kletterfabrik.koeln