Präventions-Angebot für Erwachsene
Rückenbeschwerden lindern und entgegenwirken. Stress reduzieren durch das gemeinsame Gruppenerlebnis und sportliche Glückshormone.
Das Angebot beinhaltet:
- ein ganzheitliches Rückentraining auf Grundlage der von Krankenkassen zertifizierten „Neuen Rückenschule“
- eine Einführung in den Boulder Sport
- Bouldern schult die Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Mittwochs 11.15 – 12.15 Uhr (Ende Februar bis Ende Mai 2020)
10x einmal wöchentlich, 60 Minuten
4-6 Teilnehmer
Freitags 11.15 – 12.15 Uhr (Anfang März bis Ende Mai 2020)
10x einmal wöchentlich, 60 Minuten
4-6 Teilnehmer
ACHTUNG
Nicht geeignet bei akut entzündlichen Veränderungen der Gelenke, bei Kreislaufstörungen, fieberhaften INfekten oder nach Operationen, die noch kein halbes Jahr zurückliegen.
Anmeldung und Trainerin
Inga Blumberg; Physiotherapeutin /
Kursgebühr: 212 € (Die Anmeldung ist bei Überweisungseingang abgeschlossen)
(es gibt nur wenige freie Plätze, bitte unbedingt vorher per Email anmelden)
Boulderhalle K11
Kyllstraße 11 / 50678 Köln
t 0 22 1 / 789 690 72
www.k11-koeln.de